چه غذاهايي باعث بلوغ زودرس مي شود؟

بلوغ طبيعي در حدود سن 10 الي 11 سالگي اتفاق مي‌افتد. با اين وجود، کودکاني هستند که از نظر فيزيکي و احساسي زودتر به اين مرحله مي‌رسند. وقتي که کودک قبل  از سن 7 الي 8 سالگي براي دختران و سن 9 سالگي براي پسران به اين مرحله برسه، بلوغ زورس يا بلوغ نابهنگام رخ داده است.

اگرچه اين امر ممکن است بي ‌ضرر به نظر برسد، اما محققان بر اين باورند که بلوغ زودرس منجر به بروز برخي از مشکلات مرتبط با سلامت جسم و روان مي‌گردد. در اين مقاله از الو مشاوره به اينکه “چه غذاهايي باعث بلوغ زودرس مي شود؟” مي‌پردازيم.

علائم بلوغ زودرس در دختران

علائم بلوغ زودرس واقعي در دختران که پيش از سن 7 الي 8 سالگي رخ مي‌دهد، عبارتند از:

• بزرگ‌شدن سينه‌ها


• رشد موهاي بدن و زيربغل


• شروع قاعدگي


• بو بدن

مضرات بلوغ زودرس در دختران

دختراني که زودتر بالغ مي‌شوند، در مقايسه با دختراني که به موقع يا ديرتر به سن بلوغ مي‌رسند، از عزت ‌نفس پايين‌تري برخوردارند و تصويز ذهني ناخوشايندي نسبت به اندام‌هاي خودشون دارند. اما پسراني که زود به سن بلوغ مي‌رسند از اين تاثيرات منفي به دور هستند.

همچنين خطر استفاده از مواد مخدر در دختران و پسراني که بلوغ زودرس رو تجربه مي‌کنند، بيش‌تر هستش. به طور ويژه به نظر مي‌رسه احتمال سيگار کشيدن در کودکاني که دچار بلوغ زودرس شده‌اند، در مقايسه با همسالاني که ديرتر يا به موقع بلوغ را تجربه مي‌کنند، بيشتر است. برخي از مطالعات حاکي از آن است که خطر استفاده از مواد مخدر در اوايل بيست سالگي آن‌ها افزايش پيدا مي کند.

علائم بلوغ زودرس در پسران

علائم بلوغ زودرس در پسران که پيش از سن 9 سالگي رخ مي‌دهد عبارتند از:

• بزرگ شدن بيضه‌ها يا آلت مردانه


• رشد موهاي بدن، زيربغل يا صورت


• رشد بيش از حد اندام‌ها در مدت زمان کوتاه


• کلفت شدن صدا


• بروز آکنه


• بوي بدن

مضرات بلوغ زودرس در پسران:

در مقايسه کودکان همسن مشخص شد که بلوغ پيش از موقع، کودک رو در معرض خطر فعاليت‌هاي جنسي زودرس قرار مي‌دهد. برخي از مطالعات نشان مي‌دهند که بلوغ زودرس، دختران رو به سمت بي‌بند و باري جنسي هدايت مي‌کند. متاسفانه، فعاليت جنسي زودرس و بي‌بند و باري جنسي خطر بارداري در نوجواني را بالا مي‌برد. بارداري در سن نوجواني زمينه مواردي از قبيل، ترک تحصيل، درآمد کم‌تر در طول زندگي و داشتن فرزند بيشتر در نوجواني را افزايش مي‌دهد.

در نهايت، محققان دريافتند دختراني که بلوغ زودرس رو تجربه مي‌کنند، در مقايسه با همسالان خود، عملکرد ضعيف‌تري در مدرسه دارند. کاهش دستاوردهاي تحصيلي تا سال‌هاي دبيرستان و حتي بعدتر هم ادامه پيدا مي کند. مثل يافته‌هاي مربوط به عزت نفس و تصوير ذهني نسبت به بدن، کاهش دستاوردهاي تحصيلي فقط به دختران محدود مي‌شود؛ و پسران فارغ از سن بلوغ در مقاطع تحصيلي مختلف عملکرد خوبي دارند.

مضرات بلوغ زودرس

بلوغ زودرس عواقب فيزيکي، احساسي و اجتماعي متعددي به همراه دارد. البته هر کودک عبور از اين مرحله را به گونه‌ايي متفاوت تجربه مي‌کند.

توقف رشد کودک:

شايد کودکي که در حال گذر از دوره بلوغ است در مقايسه با همسالانش بلندتر باشد. اما رشد او پس از بلوغ متوقف مي‌شود. اين بدان معناست که بلوغ زودرس مانع تکميل ظرفيت رشد مي‌گردد، زيرا اسکلت بدن کامل شده و رشد استخوان‌ها پيش از موعد مقرر متوقف مي‌شود.

تغييرات رفتاري در کودکان:

بلوغ زودرس در دختران با زودرنجي، فوران احساسي و بدخلقي همراه است. احتمالاً پسران هم نياز جنسي نامتناسب با سن خود و در عين حال رفتارهاي پرخاشگرانه را تجربه مي‌کنند، که قطعاً از مضرات بلوغ زودرس در پسران محسوب مي‌شود.

آزار جسمي يا کلامي از سوي ديگران:

هنگامي که سينه‌هاي يک کودک رشد مي‌کند يا قاعدگي رو تجربه مي‌کند، شايد کودکان هم‌سن متوجه نشده يا درک نکنند که چه اتفاقي رخ در حال وقوع است. اما کودکان بزرگ‌تر اگر دريابند که کودکي کوچک‌تر از آن‌ها در حال رشد فيزيکيه، عموماً کنجکاو مي‌شوند. بسياري از کودکاني که دچار بلوغ زودرس شده‌اند، به ويژه دختران، از آزار جنسي يا کلامي کودکان بزرگ‌تر در مدرسه شکايت کرده‌اند.

نرخ بالاتر افسردگي و اضطراب کودک:

ميزان افسردگي و اضطراب کودکاني که بلوغ زودرس رو تجربه کرده‌اند در مقايسه با همسالان ديگر بالاتر هستش. اين تاثير دائماً در دختران مشاهده مي‌شه، اما يافته‌ها درباره پسران اطمينان‌بخش نيست. شايد آنچه نگران کننده به نظر مي‌رسد اين باشه که افزايش خطر افسردگي و اضطراب تا سن بزرگسالي همراه آن هاست.

چه غذاهايي باعث بلوغ زودرس مي شود؟

اگرچه عوامل بلوغ زودرس بسيار گسترده است اما تحقيقات زيادي به نقش تغذيه کودکان در بلوغ زودرس اشاره کرده اند. در ادامه به اين مسئله خواهيم پرداخت که چه ارتباطي بين تغذيه و بلوغ زودرس وجود داشته و چه غذاهايي باعث بلوغ زودرس مي شود.

مصرف غذاهاي پرچرب توسط مادر:

مادراني که در دوران بارداري و نوزادي کودک رژيم غذايي پرچرب داشته اند به احتمال بيشتري فرزندانشان به بلوغ زودرس دچار مي شوند.

گوشت قرمز:

تحقيقات نشان داده اند دختراني که قبل از سن و زمان بلوغ بيشتر از 12 بار درهفته و به ميزان زياد از گوشت قرمز استفاده مي کنند احتمال بروز بلوغ زودرس در آن ها بيشتر است. اين موضوع به معني حدف گوشت قرمز نيست ولي در مصرف آن نبايد زياده روي شود.

غذاهاي چرب و شيرين:

ابتلا به اضافه وزن و چاقي يکي از عوامل بروز بلوغ زودرس در کودکان است الگوهاي‌غذايي نامناسب و نادرست مي‌تواند بچه‌ها را با بلوغ زودرس مواجه کند. مثلا والدين بايد مصرف غذاها و ميان‌وعده‌هاي چرب و شيرين را در برنامه غذايي کودکان خود محدود کنند و آن ها را از 6 ماهگي به خوردن خوراکي‌هاي چرب، شور و شيرين عادت ندهند. نبايد فرزندان خود را به مصرف لبنيات پرچرب يا دسرهاي شيرين و غذاهاي سرخ‌کرده که عامل افزايش وزن و ابتلا به بلوغ زودرس بچه‌ها هستند، عادت دهند.

سويا:

سويا و مشتقات آن به دليل دارا بودن حجم بالاي هورمون فيتواستروژن باعث تغييرات هورموني در کودکان و بلوغ زودرس مي شود. حتي شير خشک هايي نيز که پايه سويا دارند در آينده احتمال بروز اين مشکل را بالا مي برند.

استفاده از آفت کش ها در تهيه مواد غذايي:

امروزه از آفت کش ها و مواد زيادي در تهيه سبزيجات و ميوه ها استفاده مي شود. استفاده از مواد غذايي که به اين طريق تهيه شده اند به دليل وجود هورمون رشد و استروئيد ها باعث بلوغ زودرس مي شوند.

کمبود ويتامين D:

کمبود ويتامين ‌دي که امروزه بسيار رايج شده است از ديگر دلايل بلوغ‌زودرس است بنابراين لازم است از بدو تولد به تغذيه‌ کودک توجه شود و ويتامين‌هايي که متخصصان از بدو تولد براي کودکان تجويز مي‌کنند به کودک خورانده شود.

پياز و کاکائو:

به تازگي تحقيقاتي انجام شده که نشان مي دهد امکان دارد اين دو ماده غذايي روي بلوغ زودرس تاثير دارند ولي هنوز تحقيقات کافي براي اثبات اين موضوع انجام نشده است.

نحوه حمايت از کودکاني که بلوغ زودرس

شما بايد با ارائه توضيحاتي ساده و صادقانه در زمينه بلوغ زودرس و اتفاقاتي که براي بدن او رخ مي‌ده ازش حمايت و مراقبت کنيد. راهنمايي‌هاي زير رو در اختيار آن ها قرار بديد:

• نوع تغييراتي که برايش رخ مي‌دهد و آنچه در انتظار اوست را براش شرح بديد.


• به وي توضيح بديد که اين تغييرات طبيعي بوده و براي کودکان بزرگ‌تر و نوجوانان هم اتفاق مي‌افتد.


• در صورت وم برنامه‌هاي درماني، اطلاعات کافي را در اختيار او قرار دهيد.

حتماً مراقب علائم زير باشيد:

• آزار جنسي و کلامي


• نمرات ضعيف


• مشکلات در مدرسه


• عدم علاقه به فعاليت‌هاي روزانه


• رفتارهاي انزواطلبانه يا افسردگي

براي اينکه مطعن شويد آيا فرزندتان دچار بلوغ زود رس شده است يا خير و اينکه “چه غذاهايي باعث بلوغ زودرس مي شود؟” مي توانيد با کارشناسان ما در مرکز روانشناسي الو مشاوره تماس گرفته و در صورت وم نيز راه حل هاي ممکن را دريافت نماييد. ساير مطالب پيشنهادي:

شما مي توانيد در قسمت ديدگاه سوالات خود را با مشاوران ما درميان بگذاريد …

منبع:چه غذاهايي باعث بلوغ زودرس مي شود؟

آموزش کنترل خشم در کودکان -  نقش خانواده در آموزش هاي صحيح جنسي به کودکان-نحوه برخورد با بددهني و فحاشي در کودکان - درمان دروغگويي در کودکان - انواع کودک آزاري و علل آن - عوامل اصلي ايجاد ترس در کودکان و راهکارهاي درمان آن -مشاوره فرزند پروري صحيح-خوديي در کودکان-مزاياي بازي هاي اينترنتي براي کودکان-اسکيزوفرني در کودکان-چگونه نقاشي کودکان را تفسير کنيم؟-10 راهکار موثر در درمان لکنت زبان کودکان-علائم افسردگي در کودکان و درمان آن- با سوالات جنسي کودکان چگونه برخورد کنيم؟-

چه غذاهايي باعث بلوغ زودرس مي شود؟